“生完孩子就轻松了?”,不不不,还有更崩溃的

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孕期的时候,准妈妈们是受了很多苦的,腰酸背痛腿抽筋是家常便饭,还要吃不好,睡不好,真的是好折磨人,一直想着宝宝能快点出生,这样身体就舒服了,也能不那么无聊,可以好好的去上班了。

但是想象很美好,现实很骨感,生完宝宝之后的生活没有你想象的那么美好,尤其是产后第一年,妈妈们面对的真的大部分是崩溃的日夜,真的一点都不轻松,甚至一度想回到怀孕的时候。

要是不信,就来看看这些令人崩溃的瞬间,你有没有遇到过?

(1)照镜子真的是很崩溃

一般来说,女性怀孕之后大约会增重25斤左右,而孩子加羊水最多10斤,所以生完孩子之后,身材肯定会发生变化,会胖一些,另外,生孩子的时候准妈妈还要开骨缝,这也会影响到准妈妈的身材。

宝宝刚出生的第一年是很需要妈妈照顾的,所以很多宝妈基本上都在马不停蹄的照顾宝宝,根本没时间打扮自己,更是没有以前好看了。

身材走形,没时间收拾自己,每次认真看镜子里的自己,就会很崩溃,我就是生了个孩子而已,怎么就变成这样了,变成一个我自己都不能接受的自己!

(2)不知道如何照顾好宝宝

宝宝刚出生,还那么弱小,然后6个月以后,抵抗力还会出现一次生理上的大幅度下降,这种状态要到六七岁才结束,孩子的免疫力才能与成人齐平。

所以宝宝生病是必然的,而对妈妈来说,看见宝宝生病是最心焦,听到宝宝因为生病,身体不舒服而哭,更是难过,只是她们也是第一次做妈妈,没什么经验,遇上这样的情况真容易慌,完全不知所措。

(3)家庭地位转变

有调查数据显示,大部分女性在产后的6年内,都会出现睡眠不足的情况,因为照顾孩子真的很费精力。

程序员上班是996,已经是很辛苦了,但是妈妈更加辛苦,她就是全天007随时地待命,这也是为什么有些妈妈会辞职全职带娃了,因为照顾孩子真的非常费时间。

很多人都觉得全职带娃是一件很轻松的事情,但这其实并不是一件简单的事情,因为全职妈妈除开要照顾孩子之外,还需要做家务,照顾老人,因为全职妈妈这个时候可能已经是老公及其家人眼里的闲人,而这些事情,在他们眼里,就是宝妈需要做的,这个时候若是老公再不理解自己,那真的整个人都会崩溃。

(4)育儿的经济压力

宝宝照顾起来很辛苦,但经济压力也不小,因为宝宝用的东西,基本上都要买专门的东西,纸尿裤、奶粉等,都是一笔不小的开销,以前除开基本的生活,总共赚的钱还能剩下一些,有了孩子之后,别说存钱,就连之前的存款,也要动用,不然日子根本过不去。

其实,产后第一年,妈妈在照顾孩子的同时,也分点时间给自己,以下事情做一做。

(1)保持运动

根据研究发现,人每次运动30-60分钟身体就会产生大量的“内啡肽”,这会让人产生愉悦的情绪,有助于帮助产妇恢复心理健康。

其实产后一周就可以开始进行一些轻运动,比如散步之类的简单运动,产后一个月,就可以根据身体的恢复情况来选择些稍微强度大一些的运动,比如抬腿运动,仰卧起坐等,如果不知道怎么做,可以咨询专业人士。

注:没恢复好之前,不能做剧烈运动,而且运动之后一小时内,不要马上给宝宝喂奶。

(2)寻求专业人士帮助

宝宝生病之后,宝妈不要自己瞎着急,要学会寻求专业人士的帮助,比如医生、比如有经验的宝妈等,因为只有这样才能真正解决问题,让宝宝的身体恢复健康。

(3)经常与家人沟通

根据研究可知,超8成的女性产后都会出现产后情绪低落的情况,这是正常现象,因为宝宝出生之后,她能感觉到自己的生活会发生变化,但是还没发生,所有的事情都是未知的,出于对未知的害怕,出现低落情绪是不可避免,想要纾解自己情绪,宝妈们一定要注意及时跟他人沟通,可以是家人,可以是朋友,可以是陌生人,只要能缓解情绪,就可以,因为沟通,是纾解低落情绪最好的方法。

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